Moto – Fitnessprogramm

*Hier ein Beispielvideo für dich aus unserem Moto – Fitnessprogramm, das Intro des HIT-Trainingsbereichs!

Das richtige körperliche Training ist wichtig für deine Performance auf dem Bike!

Motocross fordert deinen Körper auf besondere Weise heraus. Deshalb ist es wichtig, gezielt zu trainieren, um Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit zu verbessern. Mit speziellem Training steigerst du nicht nur deine Leistung, sondern beugst auch Verletzungen vor und meisterst die anspruchsvollen Strecken mit Leichtigkeit. Gib deiner Motocross-Karriere den optimalen Schub – trainiere passgenau für diesen faszinierenden Sport!

Individuelle Zielsetzung:

Wir unterstützen dich dabei, erreichbare und persönliche Ziele zu setzen, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Zeit Verfügbarkeit zugeschnitten sind. So bleibst du motiviert und erzielst sichtbare Erfolge.

Flexible Trainingseinheiten

Unsere Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass sie sich leicht an deinen Alltag anpassen lassen. Egal, wie stressig dein Leben ist, wir bieten Lösungen, die es dir ermöglichen, deine Trainingseinheiten effektiv in deinen Tagesablauf zu integrieren und kontinuierlich Fortschritte zu machen.

Priorisierung und Routine

Wir helfen dir, das Training zur Priorität in deinem Leben zu machen und eine feste Routine aufzubauen. Mit unseren maßgeschneiderten Trainingsplänen fällt es dir leicht, am Ball zu bleiben und konsequent an deinen Zielen zu arbeiten, auch wenn der Alltag herausfordernd ist..


"Entscheide dich für unsere Trainingspläne und profitiere von maßgeschneiderter Unterstützung, die dich in deinem stressigen Alltag dabei unterstützt, deine Motocross-Ziele zu erreichen."

STEIGERE DEINE PERFORMANCE

FITTER. BESSER. SCHNELLER

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Aufbau des Moto - Fitnessprogramm

Zielsetzung

Ziele geben dir eine klare Richtung und einen Sinn für Zweck. Sie motivieren dich, kontinuierlich an deinen Fähigkeiten zu arbeiten und Fortschritte zu machen.

Ausdauertraining

Durch gezieltes Herz-Kreislauf-Training wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen verbesserst du deine allgemeine Ausdauer und die Fähigkeit, länger durchzuhalten.

Krafttraining

Um die für Motocross erforderliche Kraft aufzubauen, besteht das Training aus Übungen für Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur.

Stabilitätstraining

Als Fahrer ist es wichtig, Pilates-Übungen durchzuführen, weil sie deine Rumpfstabilität, Flexibilität und Körperkontrolle stärken, was zu einer verbesserten Fahrtechnik und Verletzungsprävention beiträgt.

HIT

Durch das HIT-Training verbesserst du als Fahrer deine Ausdauer, Kraft und Anpassungsfähigkeit an wechselnde Intensitäten, sodass du deine Leistung auf der Strecke optimal entfalten kannst.

Stretching

Regelmäßige Stretching-Übungen erhöhen deine Beweglichkeit, lösen Muskelverspannungen und reduzieren somit das Verletzungsrisiko.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Livecoaching

30 Minuten Zoom oder Skype call zum klären deiner Fragen und individuellen Anpassungen.

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„Für alle die MEHR wollen!“ Willst auch du endlich auf einer zerfahrenen, anstrengenden Strecke solange fahren und trainieren wie du willst?

FIT FÜRS FAHREN

Mit dem richtigen Training:

Du gehst ins Fitnessstudio stemmst Gewichte?

Du trainierst lange Ausdauer Sportarten, aber es bringt nichts? 

Sobald du optimal für das Motocross-Fahren trainierst…

Verändert sich alles.

Du kannst viel länger fahren.

Du hast viel mehr Ausdauer, weniger Muskelbeschwerden und bessere Koordination.

Du wirst so sicherer und schneller.

ICH HELFE DIR

der Fahrer zu sein der du sein willst

Egal welches Fahrlevel du hast und wo du hin willst, dass macht DEN UNTERSCHIED:

# körperliches Training mit Plan

# Du wirst FITTER und sicherer

# Dadurch bist du schneller 

*JA das Training kann nicht für jeden gleich sein, dennoch sind es immer die selben Schwerpunkte die dir beim Motocross weiterhelfen. Trainiere deinen Körper optimiert für das Motocross und du wirst schnell merken ist immer wie viel MEHR geht. Dabei helfe ich dir mit Schritt -für- Schritt Anleitungen und verschiedenen Programmen von Beginner bis Profi!

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Unser Auftrag

Unser Auftrag mit dem Moto-Fitnessprogramm ist es, Fahrern aller Könnensstufen und Fitnessleveln dabei zu helfen, ihr volles Potenzial im Motocross-Sport auszuschöpfen. Wir sind leidenschaftlich daran interessiert, qualitativ hochwertige und effektive Trainingslösungen anzubieten, die auf die individuellen Bedürfnisse jedes Fahrers abgestimmt sind.

Unser Ansatz

Unser Moto-Fitnessprogramm wurde speziell entwickelt, um Workouts anzubieten, die einfach in den Alltag integrierbar sind und deine Fahrfitness optimieren. Uns ist es wichtig, dass die Übungen von zu Hause aus durchführbar sind, sodass du keine teure Ausrüstung oder Mitgliedschaften benötigst. Wir bieten einfache, leicht verständliche Tipps und Umsetzungsanleitungen, die es dir ermöglichen, das Beste aus deinem Training herauszuholen. Unser Programm wurde von erfahrenen Fahrern für Fahrer entwickelt, um sicherzustellen, dass die Übungen auf die besonderen Anforderungen des Motocross-Sports zugeschnitten sind und die bestmöglichen Ergebnisse liefern. Steigere deine Fahrperformance mit unserem effektiven Moto-Fitnessprogramm!

Von Zuhause durchführbar

Verständliche Tipps und Umsetzungsanleitungen

Steigere deine Perfomance auf dem Bike

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FAQ

Ist ein Online-Fitnesskurs für Motocross-Training genauso effektiv wie ein persönliches Training?

Ja, unser Online-Fitnesskurs ist sorgfältig entwickelt und basiert auf fundiertem Wissen und Erfahrung im Motocross-Training. Er bietet dir die Flexibilität, dein Training jederzeit und überall durchzuführen, während du von professioneller Anleitung und Unterstützung profitierst.

Was passiert, wenn ich während des Kurses auf Schwierigkeiten stoße oder Fragen habe?

Wir sind für dich da! Wenn du während des Kurses auf Schwierigkeiten stößt oder Fragen hast, kannst du dich jederzeit an unser erfahrenes Trainerteam wenden. Wir bieten Unterstützung und Anleitung, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst und deine Ziele erreichst.

Ist der Online-Fitnesskurs für Motocross-Training auch für Anfänger geeignet?

Absolut! Unser Online-Fitnesskurs ist so konzipiert, dass er für Teilnehmer aller Könnensstufen, einschließlich Anfänger, geeignet ist. Wir stellen sicher, dass die Übungen und Trainingspläne an deine individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse angepasst werden, damit du erfolgreich Fortschritte machen kannst.

Wie viel Zeit muss ich investieren, um Ergebnisse mit dem Online-Fitnesskurs zu sehen?

Unser Kurs ist flexibel und kann, trotz Rahmentrainingsplan, an deinen Zeitplan angepasst werden. Die Erfolge hängen von deiner individuellen Situation und deinem Engagement ab. Allerdings empfehlen wir, regelmäßig zu trainieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Schon mit wenigen Stunden pro Woche kannst du deutliche Fortschritte erzielen.

Wie kann ich sicher sein, dass ich die Übungen korrekt ausführe, ohne persönliche Anleitung?

Unser Online-Fitnesskurs bietet detaillierte Videoanleitungen und Erklärungen, um sicherzustellen, dass du die Übungen korrekt und sicher ausführst. Bei Bedarf kannst du auch Feedback und Unterstützung von unseren Trainern erhalten.

Kann ich den Online-Moto-Fitnessprogramm auf meinem Gerät nutzen?

Unsere Online-Fitnesskurse sind so konzipiert, dass sie auf verschiedenen Geräten wie Smartphones, Tablets und Computern funktionieren. Du kannst jederzeit und überall auf die Trainingsinhalte zugreifen.

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Kommt dir das bekannt vor?

  • Hast du Schwierigkeiten trotz vielem Training im Gym beim Motocross besser zu werden?

  • Dir fehlt die Erfahrung worauf es beim Training fürs Motocross ankommt?

  • Es fällt dir schwer dein Training rund um den Alltag zu organisieren?

  • Du hast keinen Trainingsplan?

  • Spurrillen oder „harte“ Aufschläge nach Landungen sind ein Problem?

  • Du bist körperlich fit, aber hast trotzdem beim fahren schnell Probleme mit der Ausdauer?

Kannst du eine oder vielleicht sogar mehrere Fragen mit „JA“ beantworten? 

Dann hab ich gute Neuigkeiten für dich!

Denn in diesem Fall kannst du noch ALLES ändern. Fitness für den Motorsport ist einfach und will gut geplant sein! Mit dem Moto – Fitnessprogramm kannst du sofort starten egal welches Fitnesslevel – oder wieviel Zeit du zur Verfügung hast! Ich habe mein komplettes Wissen, welches ich mir in den letzten 20 Jahren angeeignet habe, in dieses Online-Training einfließen lassen und für dich einen umsetzbaren entwickelt.

DEIN VORTEIL:

8-Punkte WIESO DIESER KURS DICH BESSER MACHT.
  • Egal ob Einsteiger, Amateur- oder Freizeitfahrer. Du lernst die korrekte Fahrtechnik, das Fundament beim Motocross.
  • Ich gebe dir meine Fahr-Trainingspläne die auch aktuell einige der besten Deutschen Fahrer nutzen.
  • Du wirst SICHERER und somit SCHNELLER
  • Mehr Motivation! Mit einem Plan und der richtigen Technik wirst du Fortschritte machen und dein Fahren auf ein neues Level bringen.
  • Organisiert zum Training. Du überlässt nichts mehr dem Zufall und holst 100% aus jedem Fahrtag.
  • Du kannst ohne Trainer auf der Strecke besser werden.
  • Keine Zeitprobleme oder Ausreden mehr.
  • Du wirst FIT fürs FAHREN und entdeckst was Motocross wirklich ausmacht!

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